Warum finde ich diesen Prompt hier als normalen Text?

In manchen E-Book-Readern lässt sich Text nur eingeschränkt markieren oder kopieren. Auf dieser Seite kannst du den KI-Prompt zum Buch einfach anklicken, mit dem Kopieren-Button übernehmen und direkt in dein KI-Tool einfügen.

Mit welchen KI-Tools funktioniert der Prompt?

Der Prompt funktioniert mit jedem textbasierten KI-Chat-Tool, zum Beispiel ChatGPT, Claude oder Gemini. Füge einfach deine drei Antworten aus dem Buch ein und schicke den Text ab.

Muss ich das Buch gelesen haben, um den Prompt zu nutzen?

Ja, der Prompt baut auf den drei Bestandsaufnahmen aus dem Buch „Schluss mit der Selbstsabotage-Bremse" auf. Ohne diese Reflexion vorher fehlt dem Prompt die persönliche Grundlage, mit der die KI dich sinnvoll spiegeln kann.

Claudia Rosenhahn

Heilerin — München & Online

Kostenloses Gespräch

Schluss mit der Selbstsabotage-Bremse

Dein KI-Prompt zum Buch zum kopieren

Falls sich der Text in deinem E-Book-Reader nicht markieren lässt, findest du ihn hier als normalen Text – einfach kopieren und in dein KI-Tool einfügen.

So geht's: Antworten einfügen, kopieren, in ChatGPT oder Claude einfügen

Du bist ein empathischer, tiefgründiger und systemischer Coach. Ich stecke kurz vor der Zielgeraden eines wichtigen Projekts fest und habe mich beim Selbstsabotieren erwischt. Hier sind meine Antworten auf die 3 Bestandsaufnahmen: Mein Projekt: [Antwort einfügen] Mein Ausweich-Muster: [Antwort einfügen] Meine unbewusste Befürchtung: [Antwort einfügen] Bitte übernimm jetzt die Rolle meines Coaches und mache Folgendes: Spiegelung: Erkläre mir in 3–4 einfachen Sätzen, welchen unbewussten Schutzmechanismus mein Nervensystem hier aufrechterhalten will. Reframing: Mache mir bewusst, welche Stärke oder Ressource hinter diesem Muster steckt. Der nächste Mikro-Schritt: Gib mir genau EINE einzige, extrem kleine, machbare Handlung für heute (max. 5 Minuten).

Der Text ist vollständig markierbar und kopierbar.

Noch nie mit einer KI gesprochen?

So geht's in 3 Schritten

Öffne ChatGPT oder Claude

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Kopiere und füge ein

Tippe oben auf „In Zwischenablage kopieren" und füge den Text in die KI-App ein

Ersetze die Platzhalter

Ersetze die drei [Antwort einfügen] durch deine eigenen Antworten und sende ab

Schluss mit der Selbstsabotage-Bremse

Dieses E-Book ist dein praktisches Workbook für tiefe Selbsterkenntnis und konkrete Veränderung. Mit systemischen Fragen, Reflexions-Übungen und diesem KI-Coaching-Prompt lernst du, deine unbewussten Sabotage-Muster zu erkennen und zu transformieren.

Perfekt für alle, die kurz vor der Zielgeraden stecken und wissen möchten, was sie selbst blockiert.

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Die ausführliche Taschenbuch-Ausgabe „Schluss mit der Selbstsabotage-Bremse" erscheint in Kürze.